AQUAYOGA - NAG'ASANAS
« Cheminement de conscience du corps -
Une rencontre avec soi »
AQUA-MOUVANCE : UN YOGA DE L’EAU
Venir nous rencontrer
PROMOTION Rive-sud, KIOSQUE samedi en MARS (dates à préciser), 13h à 16h, à Décathlon, Brossard, https://www.decathlon.ca/fr/
Ce yoga de l’eau est un travail de conscience du corps basé sur l’ondulation.
Il facilite l’aisance du mouvement, l'équilibre énergétique, la santé et le bien-être.
PRINTEMPS 2019
SESSIONS de 6 Cours / multi-niveaux
Atelier d'INTRO à l'aqua-mouvance : en début de session / pour infos, voir: Horaire
L'INTROduction à la Mouvance vous donnent un avant goût de ce à quoi ressemble la technique de la vague ainsi que quelques principes de base; un touche-à-tout aux différentes disciplines de l'aqua-mouvance.
Il est aussi possible de faire un cours d'ESSAI dans une session régulière de cours.
LIEUX - HORAIRE
MONTREAL, Viomax: Lundi 20h
Centre P. Sablon: Mardi 14h30
MENSUEL : ST-EUSTACHE, RIVE-SUD, VICTORIAVILLE, SUTTON, QUÉBEC
Particularités :
En eau chauffée (32ºC / 88°F)
Utilisation d’un masque de plongée ou d’un pince-nez et lunette. Fourni si besoin.
Celui-ci permettra une plus grande liberté de mouvement.
Une rencontre privilégiée entre Soi et l'Eau
AQUA YOGA
Cette approche holistique est un Art du mouvement, une forme de Yoga de l’eau qui nous permet de raffiner notre conscience du corps et de s’unifier avec l’élément EAU. L’aquaYoga est une aventure corporelle qui vient ouvrir et structurer notre arbre de vie. Une expérience de ressenti profond, un outil où le corps prend son envol ! Venez y découvrir une sensation de liberté ! Ses bienfaits favorisent une santé meilleure.
* Bénéfique pour tous, ainsi qu'à la femme enceinte et l'âge sage.
NAGE ONDULATOIRE
Cette approche par la nage ondulatoires est une mise en forme douce, pour se rafraîchir la santé, avec plus de 20 nouvelles nages, exploitant l’ondulation bienfaisante de la technique de la vague. Elle inclue différents outils pour améliorer l’aisance dans la mobilité et la fluidité sur terre comme dans l'eau. C'est une façon d'apprendre à être à l’écoute de son corps, à respecter ses limites et à la fois une façon de développer son potentiel. Par cette mobilité on explore l'ouverture du corps et le non-effort.
DANSE SUB-AQUATIQUE
Cette exploration du mouvement basé sur l'expression spontanée, éclairée de la dynamique ondulatoire de l'aquaMouvance et influencée de nos forces créatrices.
4 formes :
– La Subdanse (en groupe), expression naturelle du corps; improvisation; écoute de l’autre.
– Le Tang’eau Su (à deux), danse-massage; donner-recevoir; dénouer nos résistances.
– L’Harmonidance (seul), intériorisation; trouver sa danse personnelle.
- Danse en ronde (en groupe), organisation géométrique du mouvement avec le groupe.
ENCHAÎNEMENTS AQUAVIE
Le processus comprend 3 enchaînements d’exercices : 1- le Salut à la vie ; 2- le Chemin vers nos origines ; 3- le Retour aux sources. Ils sont une suite de mouvements ondulatoires proposant un vocabulaire de mouvement portant une symbolique. On y exploite la spirale de vie, le mouvement du tronc vers la périphérie ainsi que des extrémités vers le centre. Ces enchaînements articulent, ouvrent et structurent le corps en harmonie avec les lois du mouvement et de la respiration. Ils sont une synthèse de l'aquaMouvance.
TARIFS
AUTOMNE-HIVER-PRINTEMPS
Spécial HIV-PRIN 2019, mixez horaires-dates-lieux, 16 cours 240$
Cours d'essai 15$ ;
série 8 cours 160$ ;
4 cours en 1 mois 90$ ;
à l’unité 25$
ÉTÉ (formule intensive seulement)
Les coût peuvent variés selon le contexte.
La formule intensive sera offerte à chaque saison
NIVEAUX
1– DÉBUTANT: personnes moins à l’aise dans l’eau ou avec problématique physique.
2– INTERMÉDIAIRE: personnes à l’aise dans l’eau.
3– AVANCÉ: personnes ayant déjà fait de l’aqua-mouvance ou de la danse dans l'eau.
